"Anytime we can listen to true self and give the care it requires, we do it not only for ourselves, but for the many others whose lives we touch."
–Parker Palmer 

Learn something new, do something you really enjoy or try a relaxing technique like coloring or listening to music.  Don’t be afraid to try something new. Set a challenge you will enjoy. Learning new things will make you more confident, as well as being fun to do.

Try some of the activities listed below:

• Read the article 31 Tips to Boost Your Mental Health and choose at least one tip that you can use today.
• Try this Mindful Self Compassion activity from Greater Good in Education.
• Visit the RCOE Virtual Wellness Center and find a self-care strategy that you can begin using this week to take care of you.
• Read this article from Edutopia, 7 Self-Care Strategies for Teachers and make a goal to try one this week.
• Always wanted to learn how to draw?  Check out this activity to draw Baby Yoda.
• Listen to some Smooth Jazz or some Relaxing Spanish Guitar.
• Make it a point today to do something you enjoy!

Mental Health Matters Spirit Week:
Monday | Tuesday | Wednesday | Thursday | Friday

Martes para mimarse

• Fecha: 05/25/2021(todo el día)
• Introducción: ¡Aprende algo nuevo, haz algo que realmente disfrutes o trata una técnica relajante!
• En línea: Sí

"Cada vez que podemos escuchar a nuestro verdadero ser y darnos el cuidado que se requiere, lo hacemos no sólo por nosotros mismos, sino por los muchos otros cuyas vidas tocamos."
–Parker Palmer 

Aprende algo nuevo, haz algo que realmente disfrutes o trata una técnica relajante como colorear o escuchar música.   No tengas miedo de probar algo nuevo. Establece un desafío que disfrutarías. Aprender cosas nuevas te hará más seguro de ti mismo y puede ser divertido.

Haz algunas de las actividades que se enumeran a continuación:

• Lee el artículo 31 consejos para mejorar tu salud mental y elije por lo menos un consejo que puedes usar hoy mismo.
• Intenta esta actividad de autocompasión consiente de Greater Good in Education.
• Visita el centro virtual de bienestar de la RCOE y encuentra una estrategia de autocuidado que puedes comenzar a usar esta semana para cuidarte a ti mismo.
• Los maestros pueden leer el artículo de Edutopia titulado 7 estrategias de auto-cuidado para los maestros y fijar una meta de intentar una estrategia esta semana.
• ¿Haz querido siempre aprender a dibujar?  Echa un vistazo a esta actividad para dibujar a Baby Yoda.
• Escucha jazz suave o música de guitarra española relajante.
• Prométete hoy hacer algo que disfrutas

La Salud Mental Importa la Semana del Espíritu:
Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes